做深蹲如何不磨损膝盖
2022-05-28 1人回答
健康咨询描述：做深蹲如何不磨损膝盖
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
做深蹲练习之前，一定要注意膝关节部位要做好热身运动，如果是受凉的状态下不建议做深蹲练习。在深蹲的过程中要循序渐进的，慢慢的增加深蹲的深度，不然过度的深蹲就有可能会导致周围组织结构出现损伤。
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2022-05-30 06:28
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