长期失眠，白天才能睡着
2022-05-30 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：晚上很难入睡，不想服用安定，入睡困难导致焦虑。请问怎么办？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你长期的失眠白天才能睡着，像这种情况主要是睡眠规律紊乱导致的，建议你白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天一定多培养些兴趣爱好，多做些户外活动。可以适当的吃一些助眠的药和抗焦虑的药，这样养成好的睡眠规律，慢慢会好起来的。
投诉
2022-12-22 09:47
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
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