2022-05-30 1人回答
性别:男
健康咨询描述:吃些小米可以促进睡眠吗?
满意答案
病情分析: 吃小米是可以改善睡眠,小米粥含有丰富的是氨酸,能够促进大脑分泌五羟色胺,五羟色胺具有抑制焦虑的作用,在脑内能够形成,使人的大脑活动暂时受抑制,会有一些宁心安神的作用,有助于改善睡眠。
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