吃红枣可以促进睡眠吗？
2021-07-12 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃红枣可以促进睡眠吗？
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满意答案
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- 张楠 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
吃红枣是可以帮助促进睡眠的，红枣能够补脾养血，能够起到一些安神的效果，但是一定要注意吃红枣的时候不要吃太多，吃太多也不利于消化，睡眠不好睡前可以适当的喝点热牛奶。
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2021-07-12 15:49
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