红枣怎样吃能促进睡眠呢？
2021-06-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：红枣怎样吃能促进睡眠呢？
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满意答案
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- 张楠 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
红枣有一定助眠功效的，一般可以在晚饭之后适当的用红枣加水煎汁服用，也可以煮粥吃，这样都可以帮助提高睡眠质量，如果睡眠不好在睡前也可以适当的喝点热牛奶，都是有助于睡眠的。
投诉
2021-06-26 18:32
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