2022-05-30 1人回答
健康咨询描述:失眠生物钟紊乱怎么办
满意答案
病情分析: 失眠生物钟紊乱,那就一定要去精神卫生中心就医,让精神科医生实际的看一下,可以适当的吃药调理,同时自己一定要养成良好的休息睡眠规律,白天一定多做些户外活动,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免自己更精神不容易入睡。
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