2021-06-23 1人回答
性别:女
健康咨询描述:生物钟紊乱失眠怎么办?
满意答案
病情分析: 生物钟紊乱了失眠,这种情况要调整作息时间。睡眠之前不要胡思乱想不要熬夜。你喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪。放松心情不要焦虑。也可以考虑口服谷维素。
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