2022-05-30 1人回答
健康咨询描述:如何克服焦虑性失眠
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病情分析: 睡前不要胡思乱想,要保持积极乐观的心态,多做一些自己感兴趣的事情,睡前可以听听轻音乐,看看书,让自己的内心平静下来。必要的时候可以考虑药物治疗,平时要分散自己的注意力,多参加一些运动,比如慢跑,散步。
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