生活环境人多怎样锻炼
2022-06-04 1人回答
健康咨询描述：生活环境人多怎样锻炼
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满意答案
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
居家环境对于运动的限制还是比较大的，在家锻炼说的最多的是基础的有氧训练和维持体能，保护核心力量的训练，可以进行台阶跳，快速踏步等高频变速运动，或者深蹲，引体向上等抗阻力运动。
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2022-06-05 14:00
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