腰肌劳损怎么锻炼身体健康
2022-06-05 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么锻炼身体健康
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰肌劳损平时在家里可以练习小燕飞式，三点支撑、平板支撑，多去参加游泳锻炼腰背部肌。平时要防止弯腰负重，天气冷的时候要注意腰部保暖，避免受凉，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。
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2022-06-05 05:07
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