2022-01-09 1人回答
性别:男年龄:51岁
健康咨询描述:我得了腰肌劳损这个疾病,我现在每天都不能长时间行走,更不能长时间干活或者做一些事情,有时候甚至弯腰都困难,甚至会直不起来腰,特别的折磨人啊。
想得到怎样的帮助:得了腰肌劳损什么时间锻炼身体最好?
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病情分析: 腰背部肌肉锻炼对腰肌劳损效果非常好。一般选择晚上或早晨的时间,做腰背肌肉舒展的活动。但是运动前做好热身,不要力量大过大。避免肌肉进一步损伤。
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