2021-02-11 1人回答
健康咨询描述:如何锻炼腰肌劳损
满意答案
病情分析: 如何锻炼腰肌劳损?这种情况首先避免长时间一个姿势久坐弯腰劳累知识不良等情况,可以锻炼小燕飞五点支撑挺腰等动作,增加腰背肌肉的力量,保护腰椎。每天锻炼1到2次,每次25分钟左右。以不出现明显的酸痛为宜。
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