长期跑步怎样不伤膝盖
2022-06-06 1人回答
健康咨询描述：长期跑步怎样不伤膝盖
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
坚持长时间跑步不影响膝盖，首先要做一下热身运动，保持正确的跑步姿势，还需要控制跑步的量，在跑步完了以后可以做一下拉伸运动。跑步前做好热身运动，可以降低肌肉软组织的损伤。
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2022-06-07 19:27
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