怎么跑步不伤膝盖？
2021-07-01 2人回答
健康咨询描述：怎么跑步不伤膝盖？
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满意答案
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- 王岩威 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
在跑步前要注意进行热身，做好肌肉和肌腱的放松，要注意跑步的速度和频率。注意跑步的距离，距离不能太远，距离远时间长的话，会导致膝盖死，受力较大，增加受伤的机会，还要选择一双合适的鞋，有助于足步的放松
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2021-07-01 10:10
其他答案 (1)
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- 梁天舒 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
只要是跑步对膝关节就会有损伤的。平时可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的，一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。
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2021-07-01 10:13
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