女人经常失眠怎么调理
2022-06-06 1人回答
健康咨询描述：女人经常失眠怎么调理
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
女性经常的失眠，像这种首先要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动，困也尽量少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药。最好让睡眠科的医生实际的看，及时的治疗。
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2022-06-06 23:46
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