睡觉不好怎么办？
2022-06-07 1人回答
健康咨询描述：睡觉不好怎么办？
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡觉不好，一定要养成好的生活习惯，早睡早起，不要长时间的熬夜，建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是听一听舒缓的音乐，能够放松心情，促进睡眠，同时也要适当的进行一些体育锻炼，能够提高抵抗力。
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2022-06-07 04:52
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