老年人吃什么食物补钙效果好？
2022-06-07 1人回答
健康咨询描述：老年人吃什么食物补钙效果好？
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满意答案
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- 汤艳妮 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
老年人想要补钙，可以多吃一些含钙的食物，可以选择一些牛奶，豆制品，紫菜，海带等这些食物中都含有一定的钙质，日常多晒太阳可以促进钙的吸收，也可以服用一些钙片来进行补钙。患者一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡。
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2022-06-07 07:54
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