治疗失眠的简单方法?
2022-06-08 1人回答
健康咨询描述：治疗失眠的简单方法?
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先应该养成定时睡眠的良好习惯。要有规律的作息，不熬夜。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，都有助于睡眠。也可以通过针灸按摩的方式来改善睡眠质量。可以服用安神补脑液。
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2022-06-08 17:00
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