治疗失眠简单方法

病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大引起的

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服养血安神片进行治疗的

病情分析：
频繁过量饮酒损伤脾胃肝脏，耗伤阴津，导致阴虚内热，热扰心神

指导意见：
避免空腹喝酒过量饮酒，避免过度熬夜劳累，适量运动锻炼，清淡饮食为主，睡前泡脚，适当按摩等

病情分析：
您好！您描述的这种情况考虑是酒精引起的大脑无法处于抑制安静状态，因此无法处于深度睡眠。建议您戒酒，或者睡眠之前解酒，调理好身体要紧。

病情分析：
患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的.