如何减小肚子上的肉肉?
2022-06-10 1人回答
健康咨询描述：如何减小肚子上的肉肉?
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减小肚子上的肉肉最好游泳，游泳能够减少全身的脂肪，而且对肚子部位的脂肪减少的更明显，同时在控制饮食，可以适当的吃一些粗粮杂粮作为主食，每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
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2022-06-10 14:16
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