2022-06-11 1人回答
健康咨询描述:睡觉睡不好怎么办
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病情分析: 睡觉睡不好,可以在睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,有助于睡眠的质量,另外还可以听一下轻音乐白噪音等等,这样会更容易入睡一些,此外还应该注意营造一个比较舒适的睡眠环境,严重的失眠的话,一般是需要服用安眠药治疗的
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