失眠感觉睡眠质量不好第二天生理不适

病情分析：
过度劳累也会导致失眠，因为过度劳累的话，患者的大脑神经中枢系统也会处于疲惫状态，植物神经系统就会紊乱，而后会导致难以进入睡眠状态，从而引起失眠，平时患者要避免过度劳累，不要给自己太大压力，学会劳逸结合，多加休息，可以在睡前提起舒缓的音乐或一杯牛奶或蜂蜜水，都有利于进入睡眠。

病情分析：
青年女性患者，根据你目前的描述来讲，可能还是由于过度紧张所导致的一系列不适症状，这种情况建议你可以适当口服谷维素舒比利百乐眠，调节一下睡眠，可能症状缓解的更明显一些，另外睡眠会更好一些，必要时再服用阿普唑仑。