每天晚上失眠，第二天感到睡眠不
2018-11-08 3人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：每天晚上失眠，第二天感到睡眠不，有时会头痛。
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满意答案
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- 李林林 副主任医师
- 阳城县肿瘤医院
病情分析：
你好，根据你提供的资料，你的年龄不大，但是主要是有睡眠不好。这种情况首先建议你养成良好的睡眠习惯，不能熬夜，早上按时起床。保持心情舒畅，有什么纠结的事情可以和家人朋友做一些交流。
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2020-09-15 07:28
其他答案 (2)
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- 梁会艳 二级心理咨询师
- 咨询：5744人
病情分析：
你好，根据你的情况描述，你每天晚上睡觉不好，白天没有精神，你这样年龄还小，是否有学习压力太大了，作业多，影响你晚上睡觉，建议你睡觉前听听音乐缓解一下，可以泡泡脚喝牛奶等方式缓解心情，祝好。
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2018-11-08 14:26
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- 肖长虹 二级心理咨询师
- 咨询：1274人
病情分析：
你好，很高兴为你服务！根据你的描述，你睡眠不佳，是不是因为对自己要求太高导致学习压力太大，还是经历一些创伤事件呢?睡眠不好多半是精神紧张，建议你多运动，做放松练习，降低对自己的要求，改变对事物的看法。
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2018-11-08 14:25
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