2022-06-17 1人回答
健康咨询描述:有什么办法不失眠
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病情分析: 如果有失眠的话,要养成良好的休息睡眠规律,对睡眠不要过多的去关注,可以适当的吃一些助眠的药物,要找到引起失眠的原因,针对病因进行治疗。白天最好多做些户外活动。适当的是自己疲劳一点,困也尽量的少睡,这样有利于晚上的睡眠。
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