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老是容易心慌，遇到事情容易心慌紧张，

2022-06-19 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：老是容易心慌紧张，遇到事情或者人有时候容易心慌紧张害怕，有时候遇到一个人都会心慌紧张害怕，不敢直视他，还有就是去医院测血压老是容易紧张，害怕，遇到事总是很焦虑，很悲观，很不自信，该怎么办呀？

满意答案

病情分析：
每个人的心理特征都会有所差别心理应对方式可能也会存在一定的差别，有这方面的烦恼是可以通过心理咨询或者是心理治疗的方式来改进的，建议每天可以通过半小时左右的冥想练习的方式

投诉 追问 2022-06-19 10:43

2022-06-19患者追问

怎么冥想啊？需不需要什么药物来调节小神经

2022-06-19医生回复：

冥想练习这方面可以百度一下，有很多详细介绍，药物不是主要的

其他答案 (1)

病情分析：
你老是容易心慌而且紧张。害怕。不敢与别人对视。也容易悲观不自信，你这种可能存在着焦虑抑郁并伴有一定的社交障碍，最好能去当地的精神卫生中心就医，可以做个心理的疏导治疗，必要时也可以适当的药物治疗。鼓励自己与多与别人沟通交流，不要老是负面评价自己。

投诉 追问 2022-06-19 15:14

2022-06-19患者追问

没事情就不焦虑，一遇事就焦虑，哪怕只是一件小事心里就搁不住

2022-06-19医生回复：

像这种情况可能与你个人的性格有关，每当出现焦虑的时候，及时的找一些别的事情做来转移注意力。比方说听一些舒缓的轻音乐去户外运动，或者找些你自己认为你最喜欢做的事情，投入的做的时候就不会过于的紧张焦虑。

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