2022-06-21 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:熬夜习惯了,晚上即使困了也睡不好特别容易惊醒,而且总是频繁做梦很累,睡眠质量差死了,往往只能睡几个小时这样,然后白天中午才能入睡而且反而睡得很踏实。
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病情分析:
根据患者所描述的情况,考虑跟长期熬夜有直接的关系,形成了黑白颠倒的情况,建议患者首先要改正自身的生活作息,避免熬夜,白天减少睡眠时间,适当的进行运动促进体内的血液循环,有助于缓解夜晚失眠的情况。夜晚睡觉前也可以选择热水泡脚也能够达到助眠的效果。