清淡饮食怎样做到多样化呢？
2022-06-22 1人回答
健康咨询描述：清淡饮食怎样做到多样化呢？
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满意答案
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
清淡饮食同样可以做到多样化的，清淡饮食并不是说不吃肉，只是控制肉类食物的摄入量，并且要掌握烹饪方式。可以选择杂粮，薯类，蔬菜，水果，豆制品，优质蛋白类的食物，平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上。
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2022-06-22 13:22
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