做不到饮食多样化会怎样
2022-09-13 1人回答
健康咨询描述：做不到饮食多样化会怎样
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
做不到饮食多样化，有可能对于消化营养系统会造成伤害，日常尽量选择营养均衡，不挑食不偏食，多吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，适量的补充维生素d，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当锻炼身体，养成良好的作息习惯。日常养成良好的饮食习惯和作息习惯，可以有效的预防疾病。
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