饮食怎样才算多样化
2022-09-22 1人回答
健康咨询描述：饮食怎样才算多样化
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
多样化，首先意味着餐桌上的食物要种类齐全，包括主食，蔬菜，水果，海鲜，畜，肉，禽类，蛋，豆制品等。建议在日常生活中每一种食物都需要适当的吃一些，不要偏食，不要不吃某一种食物，可以每天吃三种以上的食物，每周保证都吃5种以上的食物，才能算饮食多样化。
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2022-10-08 13:34
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