请问一下我的基础代谢是多少啊
2022-06-22 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我想减脂，在网上自己算的，不是1200大卡就是1500大卡，真是有点蒙了，我身高165，体重152，年龄26，平时就是跟刘畊宏跳操，三天或者五天都可以，然后饭自己做，大概就是这些活动量，辛苦哪位医生帮我算一下，不然真不知道该吃多少热量了?非常感谢
免费咨询
满意答案
-
- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的首先调整饮食习惯，不要吃些高脂肪，高热量，高糖的食物，像肥肉，油炸油煎食品，大量甜食，多吃些高纤维素的蔬菜水果，促进脂肪的分解和代谢，还要注意多做有氧运动跳绳，练瑜伽游泳等，促进脂肪的燃烧，能够很好的瘦身减肥。
投诉
追问 2022-06-22 19:57
2022-06-22患者追问
谢谢，我现在没有吃高油高糖的，就是在控制饮食，但是您能帮我算一下我的基础代谢吗，感谢
2022-06-22医生回复：
基础代谢率是等于脉率加脉压差再减111。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识