我基础代谢过高，很瘦
2018-08-01 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我基础代谢过高，很瘦，运动量还大，而且每天吃的不多，总是一碗饭就饱而且肠胃不好，我想增重应该怎么办？
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满意答案
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- 杨建梅 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，根据你的描述，增肥就是少食多餐，吃自己喜欢的饭菜，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，如鸡肉、鱼虾、牛肉等；适量地吃些零食；闲暇时和朋友聚餐，参加宴会，即能结交朋友又能达到增肥的目的。饭后适当散步，增进食欲和体质。
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2023-04-01 11:15
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