长期缺乏睡眠，大脑很疲惫
2022-06-28 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：长期缺乏睡眠，大脑感觉可累，思考费脑力的问题头疼发紧，昨天晚上很累，原本就一两年缺乏睡眠，前几天也没睡好觉，跟女朋友手机打字聊天两个小时，期间感觉头懵脑发紧有点痛，思考问题多，打字快了，就疼的厉害脑发紧厉害些，刚开始的头疼脑发紧没事，就是有那几句话长，我尽量打字快，痛感发紧加重后，我发现大脑不清楚了，理解力思考力明显不行，这是咋回事呢？有点担心损伤大脑，脑子变这么笨了，以后可没法生活了，问问这个可能是什么情况？自己脑力还能恢复吗
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
你好，经常缺乏睡眠，它会导致大脑供血不足，头疼头晕，全身乏力，记忆力下降，睡眠障碍焦虑症，建议平时一定要多运动，每天运动1~2个小时以上，可以补充一些DHA，多吃一些坚果。
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2022-11-02 10:40
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