每天跑步20分钟能瘦吗
2022-07-02 1人回答
健康咨询描述：每天跑步20分钟能瘦吗
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
每天跑步20分钟并不能瘦，因为20分钟的时间并不能够帮助身体代谢消耗脂肪，如果想要减肥最好坚持跑步，在30分钟以上，在饮食上还需要控制好饮食，需要少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免暴饮暴食，每餐应该六七分饱。
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2022-07-02 13:42
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