每天晚上跑步15分钟能瘦腿吗
2022-07-04 1人回答
健康咨询描述：每天晚上跑步15分钟能瘦腿吗
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满意答案
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- 张永生 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
每天跑步15分钟，减肥的效果并不是特别好，跑步的过程中15分钟之内只是燃烧体内的糖分以及水分，只有跑步坚持到一定的时间之内才可以燃烧脂肪，一般的情况下需要坚持半个小时或者一个小时的跑步时间，才能达到很好的减肥效果。
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