睡眠质量很差，经常半夜睡不着
2022-07-03 3人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：本人是湖北人，因上学比较早，现已大学毕业，参加工作，工作压力小，工作环境宽松，去年在湖北实习时几乎没有出现过成宿睡不着情况，大学期间也只失眠几回，自从今年来到湖南以后经常出现睡不着的情况，或者半夜容易醒，没有深度睡眠，但第二天精神依旧很好，即使喝了些酒也只是当时有困意，过会儿仍旧不困。这是什么原因引起的，求告知
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满意答案
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- 胡哲夫 主治医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
你好，睡眠质量差也很多可能性，但是你刚才也提到工作压力不大，很可能就是因为你换了一个环境，暂时还没有适应，也可能是一段时间没有回家，产生了对家乡的思念。建议你自己调节一下，多多适应新的环境，有时间多回到家里看一看，两边跑这样也是可以的，不要担心。
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2022-07-03 05:32
其他答案 (2)
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- 张江 主任医师
- 华北理工大学附属医院
病情分析：
现在您的情况是睡眠质量不太好，但是并不影响你的白天工作。睡眠质量不太好是慢性的原因形成的，可能跟你上高中或上大学的时候，压力大紧张的原因造成的，也有可能是遗传的因素造成的，您可以适当的服用一些中成药改善一下，比如口服安神补脑液。
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2022-07-03 08:07
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠质量很差，经常半夜睡不着，首先考虑的是因为平时生活工作压力过大，精神过度的紧张导致的。建议可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，或者是多与人沟通和交流，能够放松心情，促进睡眠。
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2022-07-03 08:08
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