经常失眠睡不着，睡眠质量很差

病情分析：
目前建议你能调整一下自己的作息时间，不要熬夜，睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，适当的运动，可以服用一些改善睡眠的药物，可以服用一些中成类的药物，比如，舒眠胶囊，乌灵胶囊，百乐眠胶囊，等等，这些药物在一般的大药店是可以买到的

病情分析：
你晚上经常熬夜，睡眠没有规律导致不好，晚上睡不着觉，睡眠质量差，看起来有比较明显的睡眠障碍。

指导意见：
长时间熬夜容易造成睡眠生物钟紊乱导致失眠。你这种情况可以看睡眠科或精神心理科医生通常需要吃些精神科的助眠药，这些精神科的需要需要有医生开处方才能买到。主要还是要调整睡眠习惯，平时尽量不熬夜，做到早睡早起。

病情分析：
你晚上睡眠不好，想吃一些比较快的助眠药。通常比较快的睡眠药都是精神科的药物，也就是一些镇静催眠剂。

指导意见：
精神科的药物在药店很难买到，需要找到医生开处方才可以购买。你可以在药店买些调节睡眠的中成药。睡眠不好只吃药也不够，还要从饮食睡眠习惯上进行调整。你经常熬夜睡眠不规律导致失眠，要尽可能减少熬夜或不熬夜。平时注意多放松多运动。