经常失眠，明明困了就是睡不着

病情分析：
你感觉经常的失眠明明很困，但是就是睡不着，建议你最好能让睡眠科医生实际的看一下并做视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解，根据情况来对症治疗，自己一定多培养些兴趣爱好，白天多做些户外活动，困也尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡。

病情分析：
引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中压力比较大，这样可能就会导致失眠。建议养成良好的睡眠习惯，放松心情，不要压力太大，保持良好的心态。白天可以适当的做一些锻炼，或者是运动健身等。