失眠睡不着，明明很困就是睡不着

病情分析：
你这个情况已经持续两周或者以上的话，那就做造成了失眠症。

指导意见：
首先要找到失眠的原因。因为器质上的，也有因为外界因素原因引起的。之前有没有受刺激，生气，，受惊吓或者是压力大。你先去医院做一个身体的检查。排除甲亢等情况的。

病情分析：
失眠和紧张焦虑都是有关系的，一定要全身心放轻松。调整好自己的心态和状态！可以做些放松训练！

指导意见：
睡前可以让家人帮忙按摩全身，泡泡脚，听听轻音乐入眠！白天适量的体育锻炼。晚上还可以看看书，等有困意了再入睡！另外一定按时作息！