健身房怎么训练腰肌劳损
2024-07-25 1人回答
健康咨询描述：健身房怎么训练腰肌劳损
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
健身房训练腰肌劳损主要是以有氧运动为主，比如做引体向上。在运动的时候也要注意动作的轻缓，避免过力对腰部造成损伤。可以通过循序渐进的锻炼方式来促进腰部肌肉的运动，减轻腰肌劳损的情况。
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2024-07-25 12:37
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