白天睡多了晚上睡不着怎么办？
2022-07-12 1人回答
健康咨询描述：白天睡多了晚上睡不着怎么办？
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满意答案
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- 郭孟凡 主治医师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
首先白天睡的太多，这就是不正常的睡眠习惯，我们要注意改善自己正常睡眠习惯，按时上床熄灯，晚上按时入睡，白天建议不午休，按时起床，而且白天可以做一些充足的运动，让身体有稍微疲劳的感觉，增加入睡的需要，当然睡前半小时不建议剧烈运动
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2022-07-13 13:06
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