睡眠不到6小时，，但第二精神很好算睡眠不足吗？
2022-07-12 1人回答
健康咨询描述：睡眠不到6小时，，但第二精神很好算睡眠不足吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天要保持7到8小时的睡眠是比较好的。每天16小时的睡眠，但是不影响第二天的工作，学习和生活，这种情况也是没有问题的。每天要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都有利于睡眠。
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2022-07-14 07:15
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