10-11点睡，早上4-5点醒，还能再睡到7点
2022-07-13 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：暑假以来，每天都是10-11点睡，班级要求7点要打卡，但是每天都会4-5点提早醒来，但醒完后还能继续睡，到7点醒来时就感觉很累
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满意答案
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- 张强 主治医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
建议你明天早上在凌晨四到五点醒来以后就赶紧起床开始锻炼，这样能够提高身体的阳气，一天精神倍增，如果是你继续再睡的话，就会大脑处于抑郁的状态，阳气不升就会出现精神疲惫。
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2022-07-13 09:12
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