健身后吃什么怎么吃
2022-07-14 1人回答
健康咨询描述：健身后吃什么怎么吃
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
健身后消耗比较多，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，饮食要以容易消化吸收为主，半个小时后可以适当的喝一杯牛奶，及时的补充一些淡盐水，可以补充体内流失的水分，是身体内的电解质平衡，有助于脂肪的分解，对减肥也是有好处的。
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2022-07-14 09:38
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