压力大生物钟颠倒怎么办
2022-07-16 1人回答
健康咨询描述：压力大生物钟颠倒怎么办
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
要适当的补充微量元素。比如B族维生素和维生素C等。要合理的饮食，饮食不规律会导致胃肠道的生物钟紊乱，身体容易出现疲劳。所以营养要均衡。要放松心情，保持积极乐观的心态，要养成定时睡眠的良好习惯。
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2022-07-18 16:25
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