怎样锻炼能治颈椎病
2024-07-24 1人回答
健康咨询描述：怎样锻炼能治颈椎病
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
颈椎病可以通过做米字操来锻炼，就是通过头部写出米字，这样可以达到锻炼颈部肌肉的作用，缓解颈椎病，患者也可以通过扩胸运动站立，双脚同肩宽调整呼吸双手握拳，水平方向缓缓地扩展双臂至身体两侧，颈椎病患者平时要注意避免长时间低头，在休息时选择适合自己高度的枕头。
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2024-07-24 12:50
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