失眠多梦，压抑，眼睛睁不开就是不想睡
2022-07-23 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：心里压力，好不容易睡着又多梦，睡四五个小时醒几次，一个星期就睡一到两个晚上的好觉
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满意答案
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- 郭孟凡 主治医师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，我看了一下你的症状，你感觉到心理压力大，所以就会导致自主神经兴奋，在睡觉的时候大脑就会处于一种活跃状态，不容易入睡，从而出现失眠等睡眠障碍，你可以及时调整，比如听听音乐，出去散散心，与亲人朋友多聊聊天，或者通过体育锻炼的方式缓解自己的压力，睡前可以喝杯热牛奶，泡个热水脚等，加油，通过及时调整状态，会好起来的。
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2022-07-23 09:35
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
青少年由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如睡眠浅，早醒，或频繁多梦。多数存在一些精神心理因素，例如学习压力或者是不良情绪的影响。有些可能与睡眠习惯有关，例如晚间睡眠晚，长期熬夜等。如果睡眠不规律可以可以影响人体生物节律，不仅引起失眠，而且影响身体健康。平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯，对改善睡眠质量，提高工作效率都有帮助。
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2022-07-23 09:33
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识