腰肌劳损怎么锻炼才能恢复
2022-07-24 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么锻炼才能恢复
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
腰肌劳损平时可以在家里通过练习小燕飞式、游泳等锻炼进行改善。注意休息，避免腰部的过度活动，防止弯腰负重，天气冷的时候要注意腰部保暖，避免受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物提高身体素质。
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2022-08-11 13:50
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