俯卧撑能不能减肚子
2022-07-27 1人回答
健康咨询描述：俯卧撑能不能减肚子
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
俯卧撑可以锻炼腹部的肌肉，对减肚子也是有辅助效果的，但建议配合慢跑快步走等有氧运动，每次至少30分钟，有利于燃烧脂肪，平时避免久坐，饮食上尽量少吃高盐，高脂，高糖类的食物，适当多吃一些富含蛋白质，纤维素，维生素的食物。
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