怎么锻炼才能让臀部变大
2022-07-27 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼才能让臀部变大
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
指导意见：可以采用深蹲，深蹲既能锻炼大腿的肌肉，瘦腿，又可以锻炼臀部，让臀部变得更为结实圆润。但是深蹲时也有几个注意事项需要被重视，准备的时候，两腿伸直叉开，距离与肩宽相同即可，下蹲时的角度不需要太大，九十度最佳。
指导意见：
可以采用深蹲，深蹲既能锻炼大腿的肌肉，瘦腿，又可以锻炼臀部，让臀部变得更为结实圆润。但是深蹲时也有几个注意事项需要被重视，准备的时候，两腿伸直叉开，距离与肩宽相同即可，下蹲时的角度不需要太大，九十度最佳。
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2022-07-27 17:45
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