怎样吃宵夜才健康
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样吃宵夜才健康
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
吃宵夜时间不能太晚，吃清淡易消化的食物。宵夜与睡眠之间隔的时间最好计算好，两者之间不要离得太近，应该睡觉前3~4个小时吃比较好。晚上尽量少吃宵夜，这样才健康。
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2022-08-01 20:37
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